Sehstress vorbeugen Tipps und Übungen zur Entlastung und Entspannung der Augen

Augen haben es heutzutage schwer. Wer kennt das nicht: Viele Stunden am PC, Feinarbeiten im Nahbereich oder eine lange Autofahrt stellen hohe Anforderungen an unsere Augen. Oft fangen die Augen an zu schmerzen, der Kopf tut weh, der Rücken verspannt sich. Wir können selbst einiges für unser Sehen tun! Eigenes Sehverhalten wahrnehmen, spielerischer Umgang mit dem Schauen, Ausprobieren augenfreundlicher Sehgewohnheiten, entlastende Übungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atementspannung stehen auf dem Programm. Tipps zur  Arbeitsplatzgestaltung und zur Ergonomie runden den Nachmittag ab.

Inhalte:

• Was sind Sehstress / asthenopische Beschwerden?
• Ursachen und Auswirkungen
• Selbsterfahrung von Entlastung und Entspannung der Augen
• Ergonomie am Arbeitsplatz

MB07

Kursleitung:
Karin Mutschler, Orthoptistin

Zielgruppe:
Offen für alle Interessierten, Mitarbeiter/innen der Nikolauspflege

Termine:
Di. 23. März 2010
13.30 - 16.30 Uhr

Ort:
Nikolauspflege
Am Kräherwald 271
70193 Stuttgart
Blauer Raum

Kursgebühr:
35 € für interne Mitarbeiter/innen
45 € für externe Teilnehmer/innen

Teilnehmer:
Maximal 10

Bei Rückfragen:
Karin Mutschler
Tel.: 0711 6564-175
karin.mutschler@nikolauspflege.de

Anmeldeschluss:
Do. 9. März 2010